ازیکی ازفیلسوفان و مرتاضان هندی پرسیدند: آیا پس ازاین همه دانش و فرزانگی و ریاضت هنوزهم به ریاضت مشغولی؟

گفت: آری. گفتند: چگونه؟

گفت: وقتی غذا می خورم صرفاً غذا می خورم و وقتی می خوابم فقط می خوابم.

این شاید بزرگ ترین ثمره ی تمرکز است. آیا شما هم هنگام غذا خوردن می توانید تمام توجهتان را روی غذا خوردن و لذت و مزه ی غذا معطوف کنید، یا اینکه معمولاً از افکار مربوط به گذشته و آینده آشفته اید و چون به خود می آیید می بینید غذایتان تمام شده و جز امتلا و پری معده هیچ نفهمیده اید.

تمرکز واقعی یعنی اینکه اگرشما درطول روزبه پنج فعالیت مختلف مشغولید، درهرفعالیت صرفاً به آن فکرکنید و از افکار مربوط به کارهای دیگرآسوده باشید.

موفقیت زندگی روزانه ی ما تماماًً به میزان تمرکز ما برامور روزانه ارتباط دارد. اگر شما قادر باشید به هنگام کار فقط روی کارخود، به هنگام ورزش صرفاً روی انجام حرکات، درهنگام مطالعه فقط روی موضوع کتاب و به هنگام انجام فعالیت هنری ازقبیل موسیقی، نقاشی، خطاطی و . . . به فعالیت هنری خود توجه و تمرکز کنید، عملاً موفقیت شما به میزان چشمگیری افزایش می یابد.

تمام نوابغ جهان کسانی بودند که از قدرت تمرکز فوق العاده ای برخوردار بودند. آشفتگی و شوریدگی ذهنی، عملاً شما را به هیچ عنوان موفق نمی کند. وقتی کارمی کنید به خانواده می اندیشید، وقتی درخانواده به سرمی برید ازشغل خود نگرانید و وقتی ورزش می- کنید در اندیشه ی تحصیل هستید و وقتی درس می خوانید فکرتان هزارسو می رود. این عملاً اتلاف وقت و مؤثر نبودن است.

موفقیت یعنی تمرکز، تمرکزو تمرکز.

اگر احساس می کنید اعتماد به نفس و خود باوری تان بسیار ضعیف است،توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید اعتماد به نفس حسی ذاتی نیست بلکه اکتسابی می باشد ، بعضی از افراد دارای اعتماد به نفس بالایی هستند که حتی   در سخت ترین شرایط نیز اعتماد به نفس دارند اما بر عکس افراد دیگری هستند که به شدت دچار کمبود اعتماد به نفس هستند و با کوچکترین حرفی دچار احساس پوچی می شوند . اما چرا این احساس مهم است و بر آن تاکید می شود ؟ چطور کمبود این حس را می توان جبران کرد؟ چرا اعتماد به نفس مهم است : افرادی که خود را باور ندارند، دائما احساس پوچی و بی مقداری دارند. کمبود اعتماد به نفس مانند یک مانع بزرگ در مسیر پیشرفت شما می باشد و دائما شما را به عقب سوق می دهد . این افراد به کارهایی که انجام می دهند باور ندارند به همین دلیل تمام کارهایشان با شکست مواجه می شوند . به دلیل نا امیدی شدیدی که بر روح و افکار آنها حکم فرماست ، موقعیت های شان را به سادگی از دست می دهند . این افراد همیشه تصویر نامفهوم و گنگی از خود دارند و شناخت کاملی از خود و استعدادهایشان ندارند ،به همین دلیل برای پیدا کردن راه صحیح زندگی شان با مشکل روبرو می شوند . حس اعتماد به نفس به شما اجازه می دهد آزاد و مقتدرانه تصمیم بگیرید و روابط بهتری را در زندگی اجتماعی و شخصی تان ایجاد کنید . چطور حس اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم ؟ شما باید به خود بقبولانید که هر شخص دارای شخصیتی متمایز از دیگران است ،بدین معنا که شما در این دنیا تک هستید . افرادی که دچار کمبود اعتماد به نفس هستند مدام رنگ عوض می کنند .هنگامی که در کنار همسرشان هستند مشخصاتی که او دوست دارد از خود بروز می دهند، در کنار دوستانشان شخصیتی متفاوت از شخصیت همسرشان هستند و به همین ترتیب در سایر روابطشان . شخصیت خود را حفظ کنید ، با تمام سلایق ، علایق و احساسات . خود را همان طور که هستید نشان دهید و رفتار کنید . تمام استعدادها ،توانایی ها و خصوصیات شخصیتیتان را بر روی یک کاغذ بنویسید این کار به شما اعتماد به نفس می دهد. گاهی اوقات کمبود اعتماد به نفس ریشه در دوره ی کودکی و نوجوانی دارد و بخاطر توصیفات نادرست و منفی که از سایرین بخصوص نزدیکان خود شنیده اید . 5 کلید طلایی برای افزایش اعتماد به نفس : *قبول کنید که حس خود باوری تان کم است . باور کنید که حس اعتماد به نفس تان کم است و برای حل این مشکل تلاش کنید . اگر شخصیت شما دارای خصوصیات توصیف شده در پاراگراف قبلی می باشد ، همین الان که در حال خواندن این مقاله هستید ، خود را از غرق شدن نجات دهید . برای آغاز این کار از فعالیت های روزمره شروع کنید برای مثال در گفتگو ها و مکالمات روزمره تان تمرین کنید . شخصیت واقعی تان را ابراز کنید : اگر کسی شما را به راستی دوست داشته باشد به خاطر حسی که در کنار شما بودن پیدا می کند ، هم چنان به رابطه اش با شما ادامه می دهد اما اگر شخصی تنها شما را به این دلیل دوست داشته باشد که تمام صحبت های او را بدون هیچ چون و چرایی انجام میدهید ، در برابر او مانند یک ربات هستید و از خود هیچ گونه اراده ای نشان نمی دهید ، مسلما دوستی او واقعی نیست . ابتدا این تمرین را در محیط خانواده خود انجام دهید ، به هنگام مصاحبت با والدین و خواهر و برادرتان ،هنگامی که از این تمرین سر بلند بیرون آمدید و آمادگی لازم را پیدا کردید این بار در میان اقوام و دوستانتان ، این کار را انجام دهید. * در تمارینی که انجام می دهید خود را باور کنید و مطمئن باشید که مثمر ثمر واقع می شود در غیر این صورت در همان پله که هستید خواهید ماند . در روابطی که دارید ، شخصیت واقعی تان را نمایش دهید و ماسک خود را کنار بگذارید ، تمام این تمارینی که انجام می دهید باعث تقویت اعتماد به نفس شما می شود پس آنها را با جدیت تمام انجام دهید. * در مرحله ی بعدی شما باید استفاده از کلمه نه را یاد بگیرید : شما قبلا و یا در حال حاضر اصلا از این کلمه استفاده نمی کردید . اما باید به مواردی که مورد علاقه شما نیست جواب منفی بدهید ، برای مثال اگر نامزدتان که به او علاقه دارید به شما پیشنهاد می دهد که به دیدن یک فیلم اکشن در سینما بروید در حالی که شما به فیلم های رمانتیک علاقه دارید و اصلا به فیلم های اکشن تمایلی ندارید ، عقیده خود را بیان کنید به جای این که آن را سرکوب کنید . * این جملات مهم را به خاطر بسپارید و مدام آنها را در طول روز تکرار کنید : از صبح که بیدار می شوید تا شب هنگام که برای خواب آماده می شوید این جملات مثبت را تکرار کنید : من می توانم بهترین باشم ، هر شخصی دارای توانایی های مخصوص می باشد ، من توانایی های لازم برای انجام این کار را دارم . شاید این جملات به نظر شما خنده دار و کلیشه ای برسند اما در طولانی مدت اثر فوق العاده ی آن را درک خواهید کرد. اما قبل از اینکه این جملات را تکرار کنید باید احساسات منفی را از خودتان دور کنید و به تغییر اساسی در خود اعتقاد داشته باشید. * به جای اینکه از مشکلات فرار کنید در برابر آنها ایستادگی کنید : به جای اینکه از مشکلات فرار کنید در برابر آنها بایستید و موانع را از مسیر خود بردارید ، با اجرای تمام این تمارین گام به گام از حس کمبود اعتماد به نفس فاصله بگیرید و بر عکس سریعتر به خود باوری دست پیدا خواهید کرد

جمعیت زیادی دور حضرت علی حلقه زده بودند. مردی وارد مسجد شد و درفرصتی مناسب پرسید:

ضمن‌ آرزوي‌ موفقيت‌ براي‌ كليه خواهران‌ و برادراني كه‌ درآزمون‌ سراسري‌ سال 1392 ثبت‌ نام‌ نموده‌ اند، بدين‌ وسيله‌ به‌اطلاع‌ مي‌رساند آزمون عمومي و اختصاصي داوطلبان گروه آزمايشي علوم رياضي و فني در صبح پنج شنبه 6/4/92، داوطلبان گروه آزمايشي هنر در بعدازظهر پنج شنبه 6/4/92، داوطلبان گروه آزمايشي علوم تجربي در صبح جمعه 7/4/92، داوطلبان گروه آزمايشي زبانهاي خارجي در بعدازظهر جمعه 7/4/92 و گروه آزمايشي علوم انساني در صبح شنبه 8/4/92 در 358 شهرستان و بخش مختلف كشور (به شرح جدول شماره 1) برگزار خواهد شد.‌كارتهاي‌ شركت در آزمون ‌ براي‌ كليه‌ داوطلبان‌  آزمون‌ سراسري‌سال 1392 از روز يكشنبه 2/4/92 لغايت روز چهارشنبه 5/4/92 براساس‌ مندرجات‌ بند « الف‌» اين‌ اطلاعيه‌ بر روي سايت سازمان سنجش آموزش كشور قرار مي‌گيرد و داوطلبان پس از پرينت كارت شركت در آزمون، در صورت وجودنقص احتمالي مي‌بايستي "مطابق بند «ب» اين اطلاعيه"   به حوزه هاي رفع نقص كارت مندرج در جدول شماره 2 مراجعه نمايند.

برای آنکه بتوانید از زمان خود به بهترین نحو ممکن استفاده نمایید و مطالعه ای مفید و صحیح داشته باشید، حتماً نکات زیر را به دقت بخوانید و به کار گیرید:

۱- سعی كنید آن چه را كه می‌خوانید در ذهن خود تجسم كنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است.

۲- توجه داشته باشید كه هركس نمره‌ی بیش‌تری می‌گیرد، باهوش‌تر نیست بلكه از وقت و نیروی خود استفاده‌ی بهتری می‌كند و شیوه‌ی صحیح مطالعه را می داند و به‌کار می‌گیرد.

۳- اساس خواندن فعال، طرح سؤال است. خواننده‌ی فعال در حین خواندن، دائماً سؤال طرح می كند. هنگام مطالعه‌ی مطالب درسی، با طرح سؤال و پاسخ دادن به آن، فهم و درک خود را از موضوع درسی کامل‌تر کنید.

۴- اگر میخی بیش‌تر در چوب فرو رود دیرتر جدا می‌شود. اگر مطالب به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه‌ی بلند مدت ثبت و ذخیره شوند، دیرتر فراموش می‌شوند.

۵- وقتی می‌خواهید كتابی را بخوانید آن را به بخش های كوچک‌تر تقسیم و زمان خواندن هر یک از آن ها را مشخص كنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های كوچک‌تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود.

میتوان موضوعات مختلف را از یکدیگر جدا نمود و هر یک را جداگانه مطالعه کرد؛ نکته‌ی مهم اینجاست که تا زمانی که یک موضوع را به طور کامل متوجه نشده‌اید، از روی آن عبور نکنید و هیچ مطلبی را نیمه‌کاره رها ننمایید.

۶- درس خواندن مؤثر، خط كشیدن زیر سطرهای كتاب نیست. زمانی این خط‌ها مفید هستند که در مراحل بعدی مطالعه به‌کار بیایند و موجب دقت بیشتر بر روی نکات مهم و کلیدی شوند.

می‌توان اینگونه گفت که مطالعه‌ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تكرار و مرور است.

۷- 60 تا 90 دقیقه مطالعه و حداقل 5 تا 10 دقیقه استراحت را همیشه به خاطر بسپارید.

مطالعه‌ی مداوم، بدون در نظر گرفتن زمان استراحت، نه تنها موجب خستگی ذهنی و فکری می‌شود که راندمان کاری را نیز پایین می‌آورد و با در نظر گرفتن زمان استراحت مناسب، می‌توان به طور چشم‌گیری بهره‌وری مطالعه را افزایش داد و با آرامش ذهن و فکر به یادگیری بهتر پرداخت.

۸- بعد از گذشت 24 ساعت از مطالعه، حدود 80 درصد از مطالب فراموش شده و یا در ذهن شما کم‌رنگ می‌شوند، پس با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری كنید.

سعی نمایید در هنگام مرور مطالب، تا حد امکان به جای روخوانی مجدد، به بیان و توضیح مطالب برای خود بپردازید و هر جا که لازم است از متن کتاب کمک بگیرید تا از این طریق عمق فراگیری مطلب را افزایش دهید.

۹- از نشستن به حالت لمیده پرهیز كنید، درست نشستن، درست نفس كشیدن و تنظیم مناسب تابیدن نور از ملزومات یادگیری هنگام مطالعه است و موجب کاهش خستگی و احساس شادابی بیشتر می‌شود.

۱۰- نكته‌های مهم درسی و كلاسی را به صورت كلیدی بنویسید و خلاصه‌برداری نمایید.

۱۱- نكته‌های كلیدی، كلماتی هستند كه بیش ترین معنی را در بر می‌گیرند و مشاهده‌ی آن‌ها موجب یادآوری کل مطلب می‌گردد.

۱۲- جواب‌های زیبا، همیشه به دنبال سؤال های زیبا می آیند. (اهمیت طرح سؤال قبل از خواندن). با طرح سؤال قبل از خواندن، ذهن خود را برای یادگیری بهتر آماده کنید.

۱۳- سعی كنید تا حد امكان در یك مكان مطالعه كنید. از مطالعه در پارك‌ها و مكان های شلوغ خودداری كنید.

در شرایطی که امکان فراهم نمودن مکان آرام به هیچ وجه وجود ندارد، سعی کنید از گوش‌بندها و یا پنبه و یا یک چیز بی‌خطر استفاده کنید تا بخش زیادی از سر و صدای اطراف را حذف نمایید و سعی کنید مطالب را برای خود بخوانید تا تمرکزتان بیشتر شود.

۱۴- قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه، كمی استراحت كنید.

در هنگام استراحت به هر چیزی به جز مطلب درسی می‌توانید بیندیشید و تا حد امکان سعی نمایید به موضوعات و مسایل آرامش بخش فکر کنید.

۱۵- با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار.

سعی کنید برای خود انگیزه ایجاد کنید به آینده ای روشن بیندیشید که باید با دستان خود رقم بزنید و اکنون ابزار شما درس خواندن است. به مبارزه بیندیشید، مبارزه برای رهایی از جهل و نادانی و رسیدن به قله های علم و آگاهی و سلاح شما، امروز مطالعه است. به دستان یخ زده ای بیندیشید که از شدت سرمای روزگار، تاب تکان خوردن ندارند و چشم به راهند و منتظر، و این دستان گرم شماست که باید به آن‌ها انرژی و گرما ببخشد؛ پس بخوانید و بخوانید و بخوانید تا به آنهایی که به حضور گرم شما نیاز دارند امید و حیات ببخشید. به موفقیت بیندیشید که حق شماست و شما باید این حق را به دست آورید و باید موفق شوید و دیگر هیچ...

پس به اگرها و شایدها نیندیشید و فقط و فقط به بایدها فکر کنید و اینکه شما باید موفق شوید، چون حق شماست، چون خودتان می‌خواهید، پس هر آن چه را که شما را از این راه بازمی‌دارد، از سر راه خود بردارید و به هیچ سدی اجازه‌ی خودنمایی در مقابل خودتان را ندهید و همه‌ی سدهای ناامیدی و خستگی و بی‌حالی و نمی‌توانم‌ها را نابود کنید چون شما می‌توانید چرا که باید بتوانید و دیگر هیچ...

۱۶- سعی كنید هنگام شب و قبل از خوابیدن، آن چه را كه در مدت روز خوانده اید یک بار دیگر مرور كنید.

۱۷- موضوع های مشابه (مانند زبان عربی و زبان انگلیسی) را پشت سر هم مطالعه نكنید و بین آن ها فاصله بیندازید.

۱۸- بعضی از دانش آموزان هنگام مطالعه، سرشان را پایین انداخته و از صفحه ی اول شروع به خواندن می كنند كه این روش نادرست است.

ممکن است لازم باشد برای فهم صحیح یک مطلب، به بخش‌های دیگر کتاب و یا حتی کتاب دیگری مراجعه کنید و دیگر اینکه ممکن است در یک بخش کتاب ضعف بیشتری داشته باشید و نیاز به تأکید بیشتری وجود داشته باشد. پس برای خود برنامه ای مشخص داشته باشید تا بتوانید با توجه به اهمیت موضوعات مختلف، زمان و وقت خود را تقسیم نمایید.

۱۹- خواب، به بهبود حافظه‌ی بلند مدت كمک می كند بنابراین هنگام امتحان، مدت زمان خواب خود را خیلی كم نكنید و به اندازه ی كافی (6 تا 8 ساعت) بخوابید.

اگر با برنامه و صحیح مطالعه نمایید، شب امتحان با شب‌های دیگر هیچ تفاوتی نخواهد داشت.

۲۰- مطالب را حفظ نكنید چون به زودی فراموش می‌شوند سعی كنید مفهوم آن‌ها را بفهمید زیرا زمانی اطلاعات به خوبی در حافظه‌ی بلند مدت جای می گیرند كه كاملاً فهمیده شوند.

پس تا زمانی که یک موضوع را به طور کامل نفهمیده اید، از آن عبور نکنید.

به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش پانا، با توجه به عملکرد وزارت آموزش و پرورش در جهت توسعه طرح‌های آموزشی متنوع برای پیشرفت و قبولی بیشتر در کنکور به سراغ یکی از دانش‌آموزان موفق در کنکور سال 1391 در رشته پزشکی دانشگاه تهران رفتیم.

فرزانه رحمانی دارای رتبه یک علوم تجربی سال 91 در گفت‌و گو با خبرنگار آموزش و پرورش پانا با اشاره به توصیه‌ای برای نحوه درس خواندن دانش‌آموزان، اظهار کرد: لازم است دانش‌آموزان در کنار حفظ کردن آرامش خود این چند هفته آخر را برای جمع‌بندی گذاشته و سوالات کنکور سال‌های قبل را حل کنند.

وی افزود: اگر تلاش خود را کرده‌اند باید به خدا توکل کرده تا نتیجه مطلوبی از تلاش‌های خود بگیرند. دانش‌آموزان می‌توانند با آرامش، مطالب خوانده شده را به یاد آورده و در سر جلسه امتحان بدون استرس به آن‌ها پاسخ دهند.

رتبه یک علوم تجربی کنکور سراسری سال 91 تاکید کرد: دانش‌آموزان لازم است ریتم خود را تنظیم کرده تا روز کنکور راحت‌تر بیدار شده و با شادابی و نیروی خوب بر سر جلسه کنکور روند. 

وی با بیان اینکه اکنون برای تست زدن و استفاده از کتاب‌های کمکی دیر است افزود: دانش‌آموزان باید در حال حاضر از وقت باقی‌مانده برای جمع‌بندی مطالب خوانده شده خود استفاده کنند اما برای استفاده از این کتاب‌ها لازم است به خوبی از آن استفاده شود تا به هدف آن کتاب برسند.

رحمانی ادامه داد: تغذیه شب‌های قبل از کنکور باید ساده و کربوهیدراتی باشد. برای صبح کنکور نیز صبحانه ساده میل شود و دانش‌آموزان برای خود آب معدنی به همراه داشته باشند.

وی در خاتمه اظهار کرد: دوران کنکور، دوران بسیار سختی است و اگر دانش‌آموزان تلاش خود را بکنند می‌توانند بعد از این دوره از نتیجه مطلوبی که از این آزمون گرفته‌اند شاد باشند.                                                    

ساخت یک کره

نوار ابزاری که در بالای سند پنجره می باشد امکان دسترسی به یک سری از جعبه ابزارها را میسر می کند. جعبه ابزار (گزینه)  Surfaces، (چهارمین دکمه از چپ) را کلیک کرده، نگه دارید و از فهرست آبشاری (منوی ستونی) گزینه Sphere را انتخاب کنید. 

نشانگر موس به شکل یک مداد تغییر می کند.

بار اول حدود یک سانتی متر از سمت چپ نقطه وسط سطح زمینه ( صفحه خاکستری ) را کلیک کنید ، سپس بار دیگر دو سانتی متر از سمت چپ اولین نقطه را کلیک کنید.  شما یک کره ایجاد کرده اید.

سوالات هندسه 1 دبیرستان ملاصدرا خرداد92

                                                     دانلود

سوالات هندسه تحلیلی دبیرستان ملاصدرا خرداد 92

                                                       دانلود

 نقد زیر از مدرس محترم استاد به گزین می باشد                        دانلود